Valmennus
Valmennusta toimintakyvyn, tuki- ja liikuntaelimistön kunnon ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi, kehittämiseksi ja vahvistamiseksi.
Jokainen valmennussuhde on meille yksilöllinen ja uniikki.
Valmennuksemme rakentuu vahvasti yksilön itse asettamiin tavoitteisiin.
Valmennustamme ohjaa vahvasti tutkittuun, tieteellisen näyttöön perustavat periaatteet ja menetelmät, kokemusta unohtamatta.
Valmentajina tuemme, kannustamme, autamme ja ohjaamme asiakkaita löytämään motivaatiotekijät sekä kipinän säännölliseen, pitkäjänteiseen harjoitteluun!
Varaa alta ilmainen, matalan kynnyksen konsultointi ja suunnitellaan sinulle yhdessä toimiva valmennuspaketti.
”Vahvemman huomisen puolesta ”
Tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia & hieronta
Olemme tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiaan erikoistuneita fysioterapeutteja.
Meiltä saat apua yleisimpiin tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin ja haasteisin kuten:
- niska-hartiaseudun ja kaularangan kipuihin ja vaivoihin
- akuuttiin tai krooniseen selkävaivaan
- olkapään ja hartiarenkaan haasteisiin, kuten kalvosinkiertäjän kipuihin
- urheilu- ja rasitusperäisiin vammoihin
- Lonkan, polven ja nilkan erilaisiin oireisiin, kipuihin ja vaivoihin
sekä muihin fysioterapiaa vaativiin tuki- ja liikuntaelimistön kipuihin.
Fysioterapian lisäksi toteutamme klassista hierontaa, yhdistäen manuaalisen fysioterapian menetelmiä tarpeen mukaan.
Fysioterapiaa ja hierontaa toteutamme osoitteessa Nummikatu 34 A 7 90100 Oulu
Voit varata aikasi fysioterapiaan tai hierontaan alla olevalla ”VARAA NYT” painikkeella.
Varaa aika fysioterapiaan, hierontaan tai valmennuksen ilmaiseen konsultointiin!
Muista fysioterapian Kela-korvaus!
Kela-korvaus on suuruudeltaan 15 € per käyntikerta. Kelakorvausta saa myös ilman lääkärin lähetettä, maksimissaan 4 kertaa kalenterivuodessa.
Voit tiedustella vapaita aikoja myös sähköpostitse info(at)os-motion.fi sekä soittamalla tai viestillä 045-7875 6526 (Kimmo) / 045-78756521 (Ossi)
Fysioterapia - hinnasto
Muista fysioterapian Kela-korvaus!
Kela-korvaus on suuruudeltaan 15 € per käyntikerta. Kelakorvausta saa myös ilman lääkärin lähetettä, maksimissaan 4 kertaa kalenterivuodessa.
Esteen tullessa voit peruuttaa aikasi tekstiviestillä, soittamalla tai sähköpostitse.
30 min
42 €
60 min
67 €
90 min
87 €
Hieronta - Hinnasto
Esteen tullessa voit peruuttaa aikasi tekstiviestillä, soittamalla tai sähköpostitse.
30 min
31 €
45 min
47 €
60 min
52 €
90 min
71 €
Valmennuksen hinnasto
(Hinnat sisältävät arvonlisäveron)
-
Henkilökohtainen valmennus Alkaen 130 €
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma ja harjoitusohjelma
Sitoutuminen valmennukseen vähintään 2 kk.
Ohjatut harjoittelukertoja valmentajan kanssa kuntosalilla. Ohjauskerrat ovat 90 minuutin mittaisia*
Harjoittelun analysointi, seuranta ja nousujohteisuuden varmistaminen
Ravintovalmennus, ravintoneuvonta ja ohjaus
Yhteydenpitoa verkossa Teams:n kautta
*Yhteiset harjoittelukerrat pidetään Ouluhallin kuntosalilla, asiakas maksaa oman käynnin. Valmennus sisältää yhden yhteisen harjoittelukerran valmentajan kanssa kuukaudessa. Lisäohjaus 50€. -
Verkkovalmennus Alkaen 80 €
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma ja harjoitusohjelma
Harjoittelun analysointi, seuranta ja nousujohteisuuden varmistaminen
Valmennukset verkossa Teams:n kautta
Ravintovalmennus, ravintoneuvonta ja ohjaus
Ota yhteyttä!
Ota meihin yhteyttä sähköpostilla tai jättämällä yhteydenottopyyntö lomakkeella.
Sähköposti
info@os-motion.fi